Ayurveda

Das Ayurveda stammt aus Indien und ist vermutlich die älteste niedergeschriebene Heilkunde der Welt. Viele Schriften sind einige Tausend Jahre alt und in Sanskrit verfasst.
Ayurveda setzt sich aus den Worten: "Langes Leben" (ayur) und "Wissen" (veda) zusammen. Die Heilkunde anderer antiker Völker wie die Traditionelle Chinesische Medizin und die altägyptische Medizin wurden vom Ayurveda stark beeinflusst. Durch die Feldzüge Alexander des Großen gelangte das Wissen der altindischen Heilkunst auch nach Europa.
Heute wird das moderne, auf europäische Verhältnisse angepasste Ayurveda als Maharishi-Ayurveda bezeichnet. In Indien ist Ayurveda immer noch eine eigenständige Heilkunde, die an vielen Universitäten studiert werden kann.

Ayurveda ist eine ganzheitliche Medizin. Sie zielt sowohl darauf ab, Gesundheit zu erhalten und zu fördern als auch Krankheit zu behandeln. Dabei ist der Begriff "Gesundheit" weit gefasst. Er beinhaltet das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele, wozu auch geistige Weiterentwicklung und Erfolg im Leben beiträgt. Dabei ist das Ayurveda sehr individuell, sieht den einzelnen Menschen mit seinen Bedürfnissen und in seiner jetzigen Lebenssituation.

Im Zentrum der Lehre stehen die sogenannten drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Diese drei Doshas wirken in jeder einzelnen Zelle und sollten im Gleichgewicht zueinander stehen. Sie werden aus den fünf Elementen des Ayurvedas gebildet, der Erde, dem Wasser, dem Feuer, der Luft und dem Äther (Raum/Weltraum). Schon beim Ungeborenen sind diese drei Doshas angelegt und unterschiedlich ausgeprägt. Jedes Dosha hat eine andere Eigenschaft. Jahreszeiten und auch Tageszeiten haben Einfluss auf sie. Anhand dieser drei Wirkprinzipien werden drei verschiedene Konstitutionstypen des Menschen unterschieden.

Vata

Vata ist Luft und Äther. Es ist trocken, kalt, hell, rau, veränderlich und beweglich. Es bewegt die beiden anderen Doshas. Diese starke Kraft steht für Bewegung und Aktivität.

Vata-Menschen haben einen wachen Geist, aber sie sind ungeduldig und haben keine Ausdauer. Sie sind wissbegierig und offen für Neues, dabei sind sie sehr sensibel und trotz ihrer fröhlichen Grundstimmung anfällig für Winterdepressionen. Meist sind Vata-Menschen schlank mit schwacher Muskulatur. Sie brauchen Stille und Wärme in ihrem Leben.

Pitta

Pitta setzt sich aus Feuer und Wasser zusammen. Es ist heiß, flüssig, hell und durchdringend. Es ist für alle Reaktionen im Körper zuständig, regelt die Körpertemperatur und regt den Stoffwechsel an.

Der Pitta-Mensch ist von der Grundstimmung her ein zufriedener Mensch, der jedoch leicht ungeduldig wird. Er ist sehr kritisch und neigt zu Extremen. Ärger merkt man ihm nicht so schnell an, er frisst alles in sich hinein. Der Pitta-Typ ist manchmal zart und schlank, oft aber auch athletisch. Er neigt zu Magenproblemen und Hautallergien.

Kapha

Kapha ist aus Wasser und Erde gebildet. Es ist kalt, schwer, langsam, weich und schleimig. Es ist für die Widerstandsfähigkeit zuständig und den Zusammenhalt und die Struktur des Körpers.

Der Kapha-Mensch ist zuverlässig, mutig, beständig, ausdauernd und sehr hilfsbereit. Da er ein Genießer ist, neigt er zu Übergewicht. Depressionen und mangelndes Selbstvertrauen machen ihm oftmals zu schaffen.

Die Lebensenergie, die durch den Körper pulsiert, heißt in der ayurvedischen Medizin "Prana". Das Ayurveda hält das Prana im Gleichgewicht, beseitigt Blockaden und steigert damit Harmonie und Wohlbefinden. Die geistige und körperliche Aktivität soll bis ins hohe Alter erhalten bleiben, dabei ist die ayurvedische Medizin sanft und ausgleichend.

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Bei Wellnessprogrammen kommt von alledem oft nur ein kleiner Teil zum Einsatz wie beispielsweise die Ölmassagen und die Stirngüsse, dazu spezielle Kräutertees und die Ernährung nach ayurvedischem Prinzip.
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Beiträge im Wellness-Blog:
Ayurveda-Wellness: fernöstliche Entspannung
Ayurveda Teil II - Die Ayurveda-Massagen
Ayurveda – Teil III: Fernöstliche Heilbehandlungen und Wellness-Angebote

siehe auch: Panchakarma-Kur