Im „Bäderland“ Baden-Württemberg ist der Schwarzwald die Region mit der größten Dichte an Heilbädern, Kurorten und Thermen.

Die Namen der Thermalbäder erinnern noch manches Mal an die Zeiten der Römer: Caracalla-Therme in Baden-Baden, Vita Classica in Bad Krozingen, Cassiopeia-Therme in Badenweiler. Auch die Sieben-Täler-Therme in Bad Herrenalb oder das Palais Thermal in Bad Wildbad gehören zu den modernen Wohlfühltempeln im Schwarzwald. Erholung Suchende finden Entspannung, Gesundheitsurlaub und Wellness-Arrangements für Tage oder Wochen und haben die Qual der Wahl: Fango oder Thalassoanwendungen, vielerlei Massagen, Saunalandschaften, Kneipp-Kuren und Beauty-Behandlungen. Auch Asia- und Ayurveda-Angebote fehlen nicht.
Wer natürliche Thermen liebt, ist zum Beispiel in Bad Wildbad richtig. Seit dem 14. Jahrhundert ist der Ort ein Heilbad mit 35 bis 41 Grad heißen Quellen. Das alte Graf-Eberhard-Bad entstand 1847: mit Fürstenbädern und einem maurischen Saal. Es wurde fünf Jahre lang restauriert und als “Palais Thermal” wieder geöffnet.
Bad Wildbad ist für seine Kompaktkuren bekannt und ist spezialisiert auf Aroma-Therapie, Bio-Lifting, Cellulite, Fußreflexzonen-Massage, Lymphdrainage, Moor und Fango, Peeling, Rückenschule und Yoga.

Der Schwarzwald: nicht nur im Winter eine Reise wert

Deutschlands größtes zusammenhängendes Mittelgebirge im Westen Baden-Württembergs ist gleichzeitig eines der beliebtesten deutschen Reiseziele.

Im Winter heißt es nach wie vor „Ski- und Rodel gut“: Allein im Todtnauer Ferienland locken 19 Ski-Lifte, variantenreiche Abfahrten von einfach bis Weltcup, Deutschlands längste Familien-Rodelbahn, dazu 60 km gespurte Langlauf-Loipen, 70 km gewalzte Winter-Wanderwege und eine Natureisbahn – und das ist nur eines der touristisch hoch entwickelten Wintersport-Gebiete!

Wo mehr als 70 Gipfel die 1000er-Marke übersteigen, kann man gar nicht soviel Ski fahren, wie es im Schwarzwald möglich wäre. Ende Dezember 2007  meldet der Schneebericht schon bis zu 60cm Pulverschnee und traumhaftes Wetter: beste Bedingungen für einen erholsamen Winterurlaub für die ganze Familie.
Doch nicht nur Wintersportfreunde kommen in den abwechslungsreichen Landschaften des nördlichen, mittleren und südlichen Schwarzwalds auf ihre Kosten. Der  rührige Schwarzwaldverein betreut über 20 000 Kilometer Wanderpfade (das ist immerhin der halbe Erdumfang!) und sorgt für die richtigen Wegweiser. Spazier- und Wanderwege lassen sich leicht zu beliebig langen Touren kombinieren. In der warmen Jahreszeit locken der Schluchsee und der Titisee – unbestritten der schönste Natursee im Hochschwarzwald -  zum Schwimmen, Segeln und Surfen.

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Bewegung, Entspannung und Licht

Für viele von uns war der Dezember eine besonders stressige Zeit. Zwar sollten die Adventswochen zur Besinnlichkeit einladen, die Realitäten sehen leider oft anders aus: Handel und Dienstleistungsgewerbe haben Hochbetrieb, das Weihnachtsgeschäft ist in vollem Gange, die öffentlichen Hände müssen bis zum Jahreswechsel noch Gelder ausgeben und wir, die Verbraucher, hatten jede Menge mit der Vorbereitung des Fests der Feste zu tun.

Hinzu kommen die jahreszeitlichen Stressfaktoren:  Die Tage sind kurz, der Lichtmangel drückt auf die Stimmung, manche verfallen gar der sprichwörtlichen „Winterdepression“. Der Wechsel aus  zentralbeheizten Wohnungen raus ins winterliche Wetter bedeutet erhöhte Erkältungsgefahr. Die meist zu trockene Luft lässt die Nasenschleimhäute austrocknen und Keime in den Körper gelangen. Der Haut tut das alles auch nicht gut, doch  können wir uns gegen all diese Widrigkeiten wappnen, indem wir ein paar Punkte fürs Wohlbefinden berücksichtigen:

• Regelmäßige Saunabesuche trainieren die Abwehrkräfte, schützen effektiv vor Erkältungen und tun darüber hinaus der Seele gut.
• Mehr Licht: Tageslicht-ähnliche Beleuchtung der Räume, in denen wir arbeiten, ist jetzt besonders wichtig, reicht jedoch nicht aus; täglich ein kurzer Spaziergang verschafft die nötige Dosis an Sonnenlicht für die Bildung von Vitamin D – auch dann, wenn der Himmel bewölkt ist! Wenn Licht fehlt, steigt die Lust auf Süßes, denn Zucker erhöht den Serotonin-Spiegel im Gehirn. Mit jedem Aufenthalt im Freien versorgen wir uns mit dem Botenstoff, der gute Laune macht, ohne dem Heißhunger auf Schokolade und Stollen zu verfallen.
• Nasenspülungen mit schwach salzigem Wasser pflegen die gestressten Schleimhäute und helfen, den Schnupfen zu vermeiden. Eine Nasendusche bzw. ein Nasenspülkännchen bekommen Sie in der Apotheke.
• Gönnen Sie Ihrer Haut jetzt eine reichhaltigere Pflege, denn durch die kalte Winterluft verliert sie Feuchtigkeit, Spannkraft und Elastizität. Eine Tagespflege sollte im Winter mehr Fett enthalten als im Sommer. Fettreiche Cremes auf Wasser-in-Öl-Basis, kosmetische Hautöle oder eine besonders lipidhaltige Creme auf Öl-in-Wasser-Basis sind am besten geeignet, die Haut im Winter zu schützen und zu pflegen.
• Bewegung macht Laune: Ãœberwinden Sie den inneren Schweinehund und treiben Sie sanften Sport: Nordic Walking, zügiges Gehen, Yoga oder der kleine Work-Out zwischendurch hebt die Stimmung, regt den Kreislauf an, fördert die Entspannung und beugt unzähligen Krankheiten vor.

Eine Wellness-Reise im Januar

Da es oft schwer fällt, aus dem aktiven Alltag heraus solche Verhaltensänderungen einzuführen: Gönnen Sie sich eine Auszeit, gerade jetzt!  Ein Wellness-Wochenende oder eine mehrtägige Wellness-Reise ist im Winter besonders effektiv: Bewegung, Entspannung, Wellness- und Beauty-Anwendungen fürs körperliche und seelische Wohlbefinden machen Sie fit und lassen Sie die dunkle Jahreszeit besser überstehen !