Kilometerlange, breite feinsandige Strände mit urwüchsiger, vielfältiger Natur, inseltypischer Bauweise und herzlichen Einwohnern so lässt sich die 45 km lange Halbinsel Fischland-Darss-Zingst an der Ostseeküste zwischen Rostock und Stralsund zusammenfassend beschreiben.
Ein großer Teil der Insel gehört zum Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft. Durch den Einfluß von Wind, Wasser und Sand unterliegt die Landschaft ständiger Veränderung, so ist die Halbinsel das größte Anlandungs- und Abtragungsgebiet an der südlichen Ostseeküste.

Zwischen Festland und Halbinsel befindet sich der Bodden mit Salzwiesen, Prielen (natürlichen Wasserläufen) und Seen. Diese Landschaft ist ein idealer Aufenthaltsort für Kraniche, etwa 40 000 versammeln sich hier jedes Jahr zwischen September und November. Ein unvergessliches Erlebnis für jeden Urlaub.
Auf  der gesamten Halbinsel führt Sie ein gut erschlossenes Wander- und Radwegenetz an jedes Ihrer gewünschten Ziele. Ob mit dem Fahrrad oder zu Fuß sie erblicken am Wegesrand eine Vielzahl verschiedenartiger reizvoller Landschaftsbilder.

Als Ausgangspunkte für Ihren Wellnessurlaub auf dem Darss bieten sich die Orte Prerow und Zingst an.
 
Ostseebad Prerow
Das Ortsbild von Prerow ist geprägt von vielen alten oftmals reetgedeckten Kapitänshäusern mit charakteristischen, auf langen Seereisen gefertigten, bunten Holztüren mit floralen Motiven. Der breite Sandstrand mit dem herrlich klaren Wasser bietet besonders für Familien mit Kindern beste Bade- und Freizeitmöglichkeiten. Ein besonderes Erlebnis ist ein Ausflug zum naturbelassenen, wildwüchsigen Weststrand mit seinen Windflüchtern. Diesen erreichen Sie nur zu Fuß oder mit dem Rad indem Sie den urwüchsigen Darßwald durchqueren.
Für völlige Entspannung und kulinarische Hochgenüsse  in dieser einzigartigen Umgebung empfehlen wir Ihnen unser Urlaub- und Wellnesshotel in Prerow. Nur 300 m vom Strand entfernt und direkt am Darßwald gelegen ein idealer Ort für Ihren Urlaub.

Ostseebad Zingst
Größer und moderner präsentiert sich das nicht weniger traditionsreiche Ostseebad Zingst. Vom Zingster Hafen aus haben Sie einen wunderbaren Blick auf die als Vogelinseln bekannten Inseln Großer und Kleiner Kirr. Auch in Zingst lädt ein breiter Sandstrand zu einer Vielzahl von Freizeitaktivitäten ein. Eine Reihe kleiner Boutiquen und ein vielfältiges Kunst- und Kulturangebot machen Ihren Urlaub zu einem Erlebnis.
Als idealer Ausgangsort für Ihren Urlaub in Zingst bietet sich unser 4* Resort-Hotel  an. Sollte das Wetter einmal keine Ausflüge zulassen können Sie Ihre Zeit im großzügigen Wellnessbereich des Hotels verbringen oder Sie entspannen sich zum Beispiel bei einer Massage.

Ob Wellnessfan, Naturforscher, Strandliebhaber oder Sportbegeisterter hier findet jeder den passenden Urlaub.

Hören wir von Ayurveda, der uralten Heilkunst aus Indien, fallen uns vielleicht Ölmassagen und Stirngüsse ein, die gelegentlich in den Medien gezeigt werden. Dass es sich um eine umfassende „Lehre vom gesunden Leben“ handelt, die vielfältige Behandlungen und eine eigene Ernährungslehre beinhaltet, bekommt mit, wer sich näher darauf einlässt und – z.B. im Rahmen einer Wellnessreise – mal ein Schnupperwochenende oder eine Kur bucht.
Zum Glück brauchen wir dafür heute nicht mehr nach Indien fliegen. Und das ist auch gut so, denn in der ursprünglichen Form, die dort praktiziert wird, ist Ayurveda für Europäische Wellness-Reisende meist zu heftig und alles andere als ein Wohlfühlprogramm. In den letzten Jahren haben sich deshalb viele Kliniken und Wellness-Anbieter auf „kompatiblere“ Formen spezialisiert, die auch Gesunden, die sich mal etwas Gutes tun wollen, viel zu bieten haben.

Individuelle, ganzheitliche Behandlungen

Was hat es nun mit der viel gerühmten „Ganzheitlichkeit“ des Ayurveda auf sich? Die Grundidee der fernöstlichen Lehre ist, dass der Mensch wie die ihn umgebende Natur aus fünf Elementen besteht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Im menschlichen Körper wirken diese Elemente in Form von drei Energien, den so genannten Doshas: Vatha reguliert die Beweglichkeit des Körpers, den Atem, die Muskeln und den Magen-Darmtrakt. Pitta ist die Energie, die Umwandlungsprozesse bestimmt, wie etwa den Stoffwechsel und die Verdauung. Und Kapha gibt dem Körper Stabilität und Struktur, z.B. feste und stabile Gelenke.

Jeder Mensch wird gemäß der Ayurveda-Lehre mit einem bestimmten Mischungsverhältnis dieser Energien geboren, die quasi seine Grundkonstitution, seinen Dosha-Typ bestimmen. Durch Stress, Umwelteinflüsse und falsche Ernährung geraten die Energien aus dem Gleichgewicht, was zu Krankheiten und Missbefindlichkeiten führt.
Die verschiedenen ayurvedischen Behandlungen und Ernährungsempfehlungen basieren jeweils auf einer Typ-Diagnose und sind deshalb nicht für jeden Menschen gleich. Kräuter oder Öle werden dem jeweiligen Typ und der Art des Ungleichgewichts, unter dem die Person leidet, angepasst.

Die therapeutischen Methoden des Ayurveda umfassen eine typgerechte Ernährung und die “Ausleitung von schädlichen Körpersäften” – vor allem durch das berühmte Panchakarma. In Deutschland wird vornehmlich das sogenannte Kerala-Panchakarma angeboten, das für Europäer verträglicher ist als die härtere Urform. Fasten, Abführen, verschiedene Kräutertees, der berühmte Stirnguss (Shirodhara) und das Königliche Ölbad (Pizhichil), bei dem zwei Ayurveda-Therapeuten den Patienten gleichzeitig mit drei bis vier Liter Öl massieren, kommen hier zur Anwendung. Kräuterdampfbäder und Massagen erwärmen den Körper, um die „Ausleitung“ zu unterstützen.

Obwohl viele Wirkungsweisen des Ayurveda wissenschaftlich noch nicht bestätigt sind, verzeichnen die Behandlungen nachweislich bei vielerlei Beschwerden und Krankheiten gute Erfolge: entzündliche Darmerkrankungen, Rheuma, Neurodermitis, Schuppenflechte, chronische Nasennebenhöhlenentzündung und Asthma bis hin zu Bluthochdruck, Schlafstörungen und leichten Depressionen bessern sich. Für die Regeneration von Körper und Geist ist Ayurveda somit eine gute Wahl, die auch „nur gestressten“ Erholung Suchenden viel zu bieten hat.

Eine besondere Empfehlung für einen Ayurveda Urlaub wäre das exklusive Beauty-Vital-Hotel in Kühlungsborn.

Thermen und Erlebnisbäder in Brandenburg

Die Auswahl eines geeigneten Ziels für eine Wellnessreise fällt nicht immer leicht, jedenfalls dann nicht, wenn man nicht schon genau weiß, welche Art Wellness-Erlebnisse bzw. Behandlungen es denn sein sollen. So mancher fürchtet, in einem Hotel zu landen, das sich zwar „Wellness“ groß auf die Fahnen geschrieben hat, dessen Angebot sich dann aber auf eine Sonnenliege, zwei Cardio-Geräte und eine kleine Sauna im Keller beschränkt. Wenn dann auch noch in der Umgebung nicht viel geboten wird, hat man wirklich Pech gehabt!

Solche Flops lassen sich vermeiden: Eine gute Herangehensweise ist die Auswahl eines Zielortes, in dem es eine große Therme, ein Erlebnisbad bzw. eine Saunalandschaft mit vielfältigen Angeboten gibt. Die Attraktivität solcher „Leuchttürme des Genießens“ zieht Menschen von weither an, man muss nicht fürchten, sich in unerwünschter Einsamkeit zu langweilen. Rund um solche Thermen und Bädern gibt es allermeist attraktive Hotels, sowie ein Netz zusätzlicher Anbieter spezieller Kuren, Behandlungen und Therapien.

Zum Beispiel Wellness in Brandenburg: Das Land der 500 Schlösser und Herrenhäuser, 10.500 Baudenkmäler und zahlreicher idyllischer Innenstädte und Dörfer hat sich mit seinen dünn besiedelten, landwirtschaftlich geprägten Regionen als attraktives Urlaubsland etabliert. Vielerorts sind neue Wohlfühltempel entstanden, die alles bieten, was des Wellnessreisenden Herz höher schlagen lässt – einige seien hier vorgestellt:

Die Kristall Kur- & Gradiertherme in Bad Wilsnack wurde in Jahr 2000 eröffnet. 200 Tonnen Marmor, 15 Tonnen Edelsteine und tropische Pflanzen schmücken die Therme mit ihren drei Thermalwasser-Heilbecken (Solegehalt 2-5%). Die Therme ist im andalusischen Stil gestaltet, das Saunaparadies lockt mit 8 Themen-Saunen, Dampfbädern, der Edelstein-Meditationsgrotte und einem Thermalwasser-Außenbecken mit Strudelkanal. Klassische Massagen, Öl-, Fußreflex- und Ayurveda-Massagen, Thalasso-Peelings, Algen-Schlankwickel, heiße Steine und Schlammanwendungen im Dampfbad, sowie Peelings und Packungen mit warmer Schokolade kann man sich hier gönnen.

In Lübbenau im Spreewald erwartet die Besucher der „Spreewelten – Sauna- und Badeparadies Lübbenau“ südliche Strandatmosphäre, Edelsteine und tropische Pflanzen, ein Wellenbad unter transparenter Kuppel, ein Wildwasserstrudelkanal, das Ganzjahresaußenbecken, der Riesen-Whirlpool, zwei Erlebnisrutschen und ein Mutter-Kind-Bereich. Neun unterschiedliche Saunen, Dampfbäder, Natursole-Heilwasserbecken und ein osmanisches Hamam bieten Abwechslung, besonders erwähnt seinen die verschiedenen Event-Aufgüsse, die ein immer neues Sauna-Erlebnis möglich machen.

Die berühmte SaarowTherme in Bad Saarow beschreibt sich als modernstes Thermalsolebad Deutschlands mit der größten zusammenhängende Thermalsolefläche von Mittel- und Norddeutschland. Unterwassergeysire, ein Massagepilz mit Strömungskanal, Whirlpools, Massagemulden und eine Lufttemperatur um die 28 ° C an 365 Tagen im Jahr verwöhnen die Badegäste. Das breite Wellness-Programm bietet Milch-, Bier- und Moorbäder, einen Wüstenraum mit Lichttherapie, unterschiedliche Themen-Saunen, Solebäder und -therapien, Naturmoorbäder und -packungen, Fangopackungen, medizinische Wannenbäder, Lichttherapie, Elektrotherapie, Sauerstoff- und Ultraschalltherapie, Autogenes Training und Yoga.
Es würde den Rahmen sprengen, hier alle bemerkenswerten Wellness-Oasen Brandenburgs zu beschreiben, doch seinen noch einige wichtige Zielorte erwähnt:

• Steintherme Belzig – die Wohlfühltherme 80 Kilometer südwestlich von Berlin
• Fläming-Therme Luckenwalde – das Bade und Sauna-Paradies
• NaturThermeTemplin – Bade- und Saunalandschaft, Wellness- und Therapiezentrum

Alle Thermen- und Erlebnisbäder in Brandenburg finden Sie in der klickbaren Übersichtskarte auf reiseland-brandenburg.de.

Wellness in Binz

Natürliche Thermalquellen, die offen zutage treten, werden schon seit Jahrtausenden für Bade- und Heilzwecke genutzt. Eine ausgeprägte Badekultur entwickelte sich dann im Altertum.
Heute werden Thermalquellen hauptsächlich für therapeutische Zwecke bei einem Kur- oder Wellness Urlaub genutzt. Auch der reine Wohlfühlaspekt gewinnt immer mehr an Bedeutung, inzwischen gibt es Thermen mit Schwimmbädern unterschiedlicher Temperatur, mit Solebädern, Saunalandschaften und Dampfbädern sowie mit Massageangeboten.

Eine davon befindet sich im Ostseebad Binz auf Rügen und bietet ideale Voraussetzungen für einen Wellness Urlaub auf Rügen.
Das Wasser der Sole-Therme, welche zu einem hervorragenden Wellnesshotel in Binz gehört, kommt aus der Jodsole-Quelle die in 300 – 1222 Metern Tiefe liegt, ca. 220 Mio Jahre alt ist und somit einmalig an der gesamten Ostseeküste. (Sole ist eine Salz-Wasser-Lösung ).

Laut einer alten Sage versiegte hier, zwischen Ostseeküste und Hotel unterm Küstenwald, vor vielen Jahren die Hertha-Quelle. Laut dieser alten Sage befand sich dort ein Lager der Alten, Kranken und Verstoßenen welches die barmherzige Göttin Hertha bei einer Landfahrt zur Erntezeit durchfuhr. Um das Elend zu lindern ließ Sie einen Quell aus dem Boden treten, dieser bewirkte eine Heilung der Kranken und eine Verjüngung der Alten. Schnell war davon im ganzen Land die Rede. Auch ein wohlhabendes Weib aus Wittow erfuhr eines Tages von der Quelle und so lief sie viele Tage um dort Ihre Jugend zurückzugewinnen. Endlich dort angekommen drängte sie die versammelten Menschen beiseite und stieß unmittelbar an der Quelle eine ärmliche Greisin auf den Boden. In diesem Moment versiegte die Quelle für immer.
In der Erde in den Tiefen der Insel wurde aus dem Quellwasser ein Meer. Wer immer die Quelle wieder zutage treten lässt, wird mit Verjüngung und Linderung seiner Schmerzen belohnt.

Zu Beginn der 90er Jahre wurde die Quelle bei Bohrungen wiederentdeckt.
Heute füllt das Wasser dieser Sole-Quelle zwei Becken der Therme des Binzer Wellnesshotels.
- Das kleine Becken hat eine Temperatur von 34° Celsius und wird aus der Thermalsole gespeist. Dieses wird aus 1222 Metern Tiefe gefördert und dann mit Gletscherwasser aus 300 Metern Tiefe gemischt. Ähnlich wie im Toten Meer erfahren Sie hier den Auftrieb des Körpers beim Baden. Die Sole wirkt beruhigend und entspannend auf den Körper und die Seele. Weiterhin werden Bandscheiben und Gelenke entlastet und die Haut wird beruhigt.
- Das große Becken hat einen Temperatur von 32° Celsius und wird aus einer 300 Meter tief liegenden Kreideschicht gefördert. Hier können Sie die idealen Eigenschaften des Wassers zum Bewegen nutzen oder aber einfach nur die angenehmen Wellen genießen.

Die Wellnesslandschaft des Wellness Hotel in Binz verfügt auch über eine ausgedehnte Saunalandschaft mit finnischen Saunen, Bio Sauna, Sole-Dampf-Bad, Damfbad, Schwallduschen und Tauchbecken.
Regelmäßige Saunabesuche unterstützen Ihre Gesundheit. Die Abwehrkräfte werden gestärkt. Erkältungen wird vorgebeugt, der Körper wird entspannt und entschlackt und auch das Herz wird trainiert und entlastet.

Ein Besuch in der Therme ist also mehr denn je empfehlenswert um den Belastungen des Alltags zu entfliehen.

Mehr als Wandern und Wasser treten

Das „Land der 1000 Berge“, wie das Sauerland auch genannt wird, ist eine relativ dünn besiedelte Mittelgebirgsregion im Südosten von Nordrhein-Westfalen.
Die abwechslungsreiche Landschaft hat Erholung Suchenden einiges zu bieten: Tiefe Wälder, sanft aufsteigende Berge, lauschige Täler, saftige Wiesen und dazwischen romantische Fachwerkdörfchen. Wandern, Nordic Walking, Kneipp-Kuren, Sole- und Moor-Anwendungen, verschiedene Erlebnisbäder und ein umfangreiches Wintersport-Angebot machen eine Wellnessreise ins Sauerland zu einer abwechslungsreichen Angelegenheit.

Wer die teils spektakulären Natur- und Kulturlandschaften erwandern will, wird sich über den neuen, 240 Kilometer langen Bergwanderpark Sauerland freuen, der sechs große Sauerländer Wanderregionen zusammen schließt. Der markanteste Wanderweg des Sauerlandes, der Rothaarsteig, wird auch . “Weg der Sinne” genannt: die Route beginnt in Brilon und endet nach 154 Kilometern in Dillenburg. Verschiedene Erlebnisstationen wie etwa die 40 Meter lange Hängebrücke über einen Taleinschnitt in Kühhude lassen keine Langeweile aufkommen.
Wellnessfreunden empfiehlt sich auch der abwechslungsreiche Olsberger Kneippwanderweg: sechs natürliche Tretstellen laden zum gesunden Wassertreten ein. Der Weg führt durch die Wälder, Wiesen und Felder rund um Olsberg und bietet großartige Aussichten, Sehenswürdigkeiten und Einkehrmöglichkeiten mit regionaler Küche. Nordic-Walking-Freunden sei die Wanderregion rund um Medebach mit ihrem berühmten Vogelschutzgebiet empfohlen, die auch liebevoll „Toskana des Sauerlands“ genannt wird.

Wer seine Wellnessreise nutzen will, um vom Glimmstängel wegzukommen, findet in Schmallenberg-Bad Fredeburg passende Angebote: wandern, genießen, entspannen, kuren – und als Nichtraucher wieder nach Hause fahren. Der Kurort hat ein umfangreiches Paket für angehende Nichtraucher geschnürt: Einzelcoachings von Suchtpräventions-Therapeuten in der Fachklinik Fredeburg, geführte Wanderungen, Ernährungsberatung, Nordic-Walking und jede Menge Wellness.

Meersalz, Sole und Moor

Erholung wie an einem „Tag am Meer“ verspricht das Sole-Thermalbad in Bad Sassendorf. Zumindest die Luft des Meeres lässt sich in der Meersalzgrotte schnuppern: Tiefe Atemzüge versorgen den Körper hier mit ionisierter Luft, die durch Meer- und Steinsalze mit Jod, Magnesium, Eisen, Kalium und Kalzium gesättigt ist. Das angenehme Raumklima sorgt dafür, dass Erkrankungen der Atemwege, der Haut sowie Schlaf- und Kreislaufstörungen Linderung erfahren. Nebenbei lässt es sich in der Therme auch ganz genüsslich baden – am ersten Freitag eines Monats sogar nachts. Wellness im Sauerland ist rundum gesund und erholsam ! Ein interessantes Wellnesshotel im Sauerland finden Sie übrigens auch hier>

Mit Sole und Moor lockt auch das staatlich anerkannte Bad Westernkotten: Bei 33°C im warmem salzhaltigen Nass der Hellweg-Sole-Thermen lässt es sich wohlig entspannen. Im Naturheilmittel Moor steckt die Lebenskraft von Jahrtausenden. Moorbäder und – packungen wirken schmerzlindernd, muskelaktivierend und fördern den Stoffwechsel. Zudem pflegt das Moor die Haut, spendet Feuchtigkeit und hat fühlbar straffende Wirkung.

Wintersport im Sauerland

Zu guter letzt sei noch erwähnt, dass das Sauerland das größte Wintersportgebiet nördlich der Alpen ist. 100 Beschneiungsanlagen sorgen für weitgehende „Schneesicherheit“ zwischen Mitte Dezember und Mitte März. 57 Skigebiete mit 148 Liftanlagen bilden die Wintersport-Arena Sauerland und bieten alles, was Wintersportfreunde begeistert: Anfängerpisten und Hänge mit rasanten 40 % Gefälle, beschneite Rundkurse und gespurte Loipen, Snowboard-Kurse und Rodelspaß mit Bergauf-Lift – auch das entspannende Après Ski-Vergnügen danach fehlt nicht.

Bilder: pixelio.de & Wellnesshotel Stryckhaus